„Egy embert szeretünk vagy utálunk a maga teljességében. Nem bonthatjuk fel tulajdonságokra, nem mondhatjuk, hogy vállaljuk belőle azt, ami kellemes számunkra, elutasítjuk, ami zavaró és bosszantó. Egyetlen  kérdés létezik csak: Úgy, ahogy van és ha ilyen marad, kell-e nekem?” (Popper Péter)

„Annyi kísértés van, hogy lehangolódj. Történik valami, vagy épp nem történik. Bármitől újra el lehet kezdeni félni. De nálad van a hatalom, ha másképp döntesz, ott a pillanatban. Kezedbe veszel egy pozitívkönyvet, adsz egy ölelést, teszel valamit a félelem ellen, a szeretetért. És újra nálad van az Univerzum leghatalmasabb energiája.” (Arató Mónika)

„Minden életkornak megvannak a maga örömei, de ezeket sajnos mindig megkésve ismerjük fel.” (Pablo Picasso)

„A szeretet két ember között azt jelenti, hogy a másik öröme, jó érzései (…) fontosabb, mint az enyém. A  szeretet lemondást jelent az önző, egocentrikus életvitelről. A szeretet szívesen vállalt áldozatokkal jár utólagos számlabenyújtások, megbánások nélkül. A szeretet – ha már megszűnt is – visszaragyog a múltból, mint az élet legfontosabb ajándéka. Még egyszerűbben: a[…] olvass tovább…” (Popper Péter)

„Az életnek addig van értelme, amíg az ember szeretetet tud adni, és ami annál is sokszor nehezebb: képes szeretetet elfogadni is. Van, amikor a szeretet apró kis gesztusaink elfogadása nagyobb tett, mint önzetlenül adni. Amikor szeretetet adunk, akkor – mint kezdeményezők – az erő pozíciójában érezzük magunkat, s gyakran nem teszünk mást, mint szolid öntudatossággal[…] olvass tovább…” (Simon András: Szeretetközelben)

„Semmi nem érkezik idejében, semmit nem ad az élet akkor, amikor felkészültünk reá. Sokáig fáj ez a rendetlenség, ez a késés. Azt hisszük, játszik velünk valaki. De egy napon észrevesszük, hogy csodálatos rend és rendszer volt mindenben … Két ember nem találkozhat egy nappal sem előbb, csak amikor megértek e találkozásra … Megértek, nem éppen[…] olvass tovább…” (Márai Sándor: Eszter hagyatéka)

„A szeretet: Ha igazán feltételek és irányítási vágy nélkül szeretünk valakit, azzal állandóságot, biztonságérzetet nyújtunk neki, megerősítjük azonosságtudatát, növeljük a biztonságérzetét, javítjuk önértékelését. Megadjuk neki azt a szabadságot, hogy belső erkölcsi parancsait kövesse, ahelyett, hogy a körülményeire és korlátaira reagálna.” (Stephen R. Covey)

„Egy ember nem akkor vall kudarcot, amikor legyőzik, hanem akkor, ha feladja.” (Richard M. Nixon)

„Mosollyal több embert nyerhetsz meg, mint rosszallással.” (Stephen R. Covey)

„Szeretlek, mert ahogy kezed végig simított lelkemen, nem a sok bolond, kicsinyes gyengeségre ügyelt miket lehetetlen nem észrevenni, hanem kibontotta azt a ragyogó szépséget, amit eddig senkinek sem volt türelme felkutatni.” (Roy Croft)

„Nem azért szeretlek, aki te vagy, hanem azért aki én vagyok melletted.” (Gabriel Garcia Márquez)

„Szülőként is gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor gyermekeink úgy érezhetik, hogy számunkra nem ők, hanem a feltételhez kötött elvárásaink a fontosabbak. Válaszként ilyenkor kérlelhetetlen küzdelembe kezd a gyerek is, küzd a jogáért, hogy megőrizhesse saját személyiségét, egyéniségét, hiszen a feltétel nélküli szeretet vágyja.” (Stephen R. Covey)

„A boldogságot nagyon könnyű elhalasztani. Gondolhatod, hogy még ez kell hozzá, meg az kell hozzá. Ha nem kapsz észbe időben, így telik el az élet. A hiány érzékelésében. Vedd észre, hogy mi az, amiért hálás lehetsz már most, és fókuszálj a céljaidra.” (Arató Mónika)

„Rajtad áll, hogy mit látsz meg magad körül, hiszen nézőpontodat magad választod, akár meg is megváltoztathatod. Véleményed irányultsága aszerint formálódik, hogy hogyan akarod megtapasztalni a körülötted lévő világot. Te döntöd el, mit akarsz látni, s azután az a kép fogad, amelyet kiválasztottál.” (Arató Mónika)

„Amikor nagy csalódás ér bennünket, azt hisszük, itt a világ vége. Holott lehet, hogy épp egy nagy kaland veszi kezdetét.” (Buddha)

Egyéni tanácsadás fiatal felnőtteknek

Tanácsadóként látom, hogy a fiataloknak is nagyon sok kapcsolati, párkapcsolati nehézséggel, dilemmával kell megküzdeniük nap, mint nap.
Életük ebben a szakaszában addig soha nem érzékelhető súlyosságú és nagyságú döntéseket kell meghoznia az élet számos területén, mint önállósulás, szeparációs törekvések, karrierválasztás, az első komolyabb szerelem, barátságok átértékelése.Ez a korszak ugyanakkor lehetne az önfeledt újrafelfedezések kora, önmagunk kiteljesedésének időszaka, ha a felmerülő dilemmáikat nem csupán környezeteddel, hanem egy tapasztalt szakember segítségével is átbeszélhető.

Fordulj hozzám bizalommal, ha úgy érzed, jól jönne egy megértő, szakavatott segítség, aki frissen gondolkodva, a lehetőségeket veled együtt mérlegelve tovább vezetne utadon!

Egyéni tanácsadás felnőtteknek

Lehet, hogy most abban az életszakaszban vagy, hogy úgy érzed, kicsit elakadtál. Az is lehet, hogy eddig egészen jól elboldogultál, de egy ideje újra és újra ugyanazok a kérdések foglalkoztatnak. Merre tovább? Jó ez így? Változtassak? Jó lenne tisztán látni.

Az is lehet, hogy gyakorta rád tör, hogy milyen régóta próbálsz megfelelni másoknak, a társadalom, a család, a barátok, a munkatársak, főnökök elvárásainak, néha már magad sem tudod, ki is vagy valójában. Egyre inkább elhomályosul, mik a céljaid, vannak-e saját vágyaid egyáltalán? Mit szeretnél az élettől? Mi tenne boldoggá? Mivel foglalkoznál szívesen? Csak azt tudod, valami nem igazán jó. Valaminek másképpen kellene lennie, de az élet csak sodor egyre tovább.

Talán egy kívülálló képes arra, hogy segítsen. Valaki, aki megfelelő távolságból néz rá az életedre. Hiszek benne, hogy segíthet néhány őszinte, barátságos beszélgetés egy szakemberrel, aki elkötelezetten vezet azon az úton, ahol személyiségednek megfelelően találhatod meg saját megoldásaidat. Coachként fő feladatomnak tartom, hogy segítsek a hozzám fordulóknak azonosítani értékeiket, felismerni gondolkodási sémáikat, valós érzéseiket, inspirációt adni saját magánéleti és munkahelyi elakadásaik tekintetében, hogy mindezeken felülkerekedve és megerősödve új célokat, és örömöket találjanak az életükben.

Az ülések során az a célom, hogy megérthesd a helyzetedet, felismerhesd a változások útját, fejlődjön a személyiséged és javuljon az életminőséged.

Miben tudlak támogatni?

  • Elakadtál valamely célod megvalósításában, vagy nem tudod, hogyan kezdj neki
  • Ha kapcsolataidban újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz és nem érted miért
  • Munkahelyeden változások vannak, bizonytalan helyzeteket kell kezelned
  • Frissen kinevezett vezetőként kell megállnod a helyed
  • Gondod van a munka és a magánélet közötti egyensúly megteremtésével
  • Javítani szeretnél kapcsolataidon
  • Ha önmegvalósítással kapcsolatban van kérdésed
  • Hosszú idő óta várod a nagy ’Ő’-t és valahogy mindig elkerül
  • Válás, szakítás utáni újrakezdés stádiumában vagy

Ehhez kapcsolódó szolgáltatásaim:

  • egyéni tanácsadás
  • párkapcsolati és családi tanácsadás
  • erőszakmentes kommunikáció
  • konfliktuskezelő tanácsadás
  • életvezetési tanácsadás